Газета «ЗАВУЧ», 2007 г.
Каждый человек выбирает свой путь. Один ищет легкий путь, другой – максимальной нагрузки ради реализации своей цели. Многим это удивительная жизнь кажется строгой, непонятной, пока не взорвется результат, который все видели, но не замечали.
Мы знакомим вас с Валерием Ивановичем Аристовым. 35 лет он занимался внедрением научно – технических разработок. Имеет много авторских свидетельств и публикаций на свои изобретения в области сварки, металлургии, робототехники, лазерных технологий, материалов с памятью формы, высоких энергий, судостроения, приборостроения, а также в области медицины, педагогики и психологии. Валерий Иванович Аристов, президент Фонда развития интеллектуальных способностей ( ФРИС ) «Галактика», президент Ассоциации интеллектуальных игр, директор Школы развития интеллектуальных способностей, директор Школы изобретательского творчества, старший научный сотрудник Института одаренного ребенка АПН Украины, академик международной академии оригинальных идей.
В его авторской школе развития интеллектуальных способностей, созданной при Институте одаренного ребенка АПН Украины, дети вместе с ее руководителем отжимаются от пола по 100 раз, пишут стихи, владеют устным счетом (устно умножают двузначные числа на двузначные), читают со скоростью более 3500 слов в минуту, играют в интеллектуальные игры (24 чемпиона Украины, 2 чемпиона Европы, 6 чемпионов мира), способны с одного раза запомнить (и надолго) 100 слов, 100-значное число, или 100 деталей, отличают музыку Вивальди от Баха, Грига от Дебюсси , Шопена от Моцарта.
Осваивая компьютерные технологии, дети учатся быстро печатать вслепую. Они обладают виртуальными эталонами измерения, изобретательским творчеством, умеют поджарить картофель с яичницей, замерить давление на руке и многое другое.
Двенадцатилетние учителя преподают самостоятельно теоретический курс развития интеллектуальных способностей и проводят практические занятия для старшеклассников и студентов.
Валерий Иванович и сам научился печатать вслепую. За месяц научился играть Бетховена «К Элизе». Самостоятельно создает документальные видеофильмы и внедряет в обычной школе свои оригинальные технологии обучения и воспитания. В несколько раз улучшил свое здоровье и, как он утверждает, может научить любого человека, как удвоить за два месяца здоровье только благодаря волевым усилиям, даже лежачему больному, а тем более – здоровому человеку.
Авторская рубрика Валерия Ивановича – «Создай себя» станет хорошим помощником тем нашим читателям, которые убеждены, что развитие бесконечно, жить – значит развиваться, каждый раз перерастая свои вчерашние возможности.
В рубрике вы сможете не только почерпнуть полезные советы и почувствовать вкус оригинальной мысли, но и задать свой вопрос автору, поделиться своими размышлениями и опытом.
Газета Завуч
Рубрика №1
В.И. Аристов
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ
Хотим мы этого или нет, но выполняем каждый день!
У каждого человека ежедневно помимо основной работы или учебы, есть регулярные обязательные виды деятельности: посещение кухни, туалета, ванной; уборка квартиры и мусора; приобретение и доставка продуктов; ремонт одежды, обуви, автохозяйства и домотехники; плата за коммунальные услуги и телефон; покупка (или подписка) прессы; заправка бензином вашего автомобиля, доливка масла, воды, тосола, зарядка аккумулятора мобильного телефона, прохождение техосмотра транспортного средства; воспитание детей и ухаживание за пожилыми людьми, прохождение медосмотра, посещение аптеки; стирка, глажка, сортировка и упаковка вещей; просмотр телепередач, прессы и прочей литературы; поздравление родственников и друзей с праздниками и значительными событиями; поиск подарков и вручение цветов (ритуал, который безнаказанно не избежать); посещение обязательных собраний; посещение друзей; выгул собаки и обеспечение ее здоровой жизнедеятельности (для многих это важнее, чем воспитание собственных детей); выполнения домашних заданий для школы, ВУЗа, курсов, которые обязывают нас к регулярности. Дача – это особый, добровольный и каторжный вид занятий. Для ленивого человека все это смертельный приговор.
Если бы людям сказали до их рождения, что все это их ждет и будет
сопровождать всю жизнь, то большинство совершили бы суицид, не выходя на этот свет, не дожидаясь девятого месяца беременности. Осмелились бы ступить на эту Землю только экстремалы, мазохисты и трудоголики.
Для тех, кто по своей неосторожности уже оказался на этом свете, предлагается помимо основной работы или учебы дополнительная обязательная нагрузка на каждый день.
Что делать ежедневно и обязательно!
- Не откладывать на потом то, что можно сделать сегодня, сейчас.
- Надо выработать у себя привычку работать много.
- Словарный запас надо развивать ежедневно.
- Прочесть хоть один афоризм.
- Вспомнить, кого поздравить с днем рождения.
- Вспоминать каждый час, где и когда вы будете есть.
- Вспомнить вечером о том, когда вам завтра вставать и что вы будете есть утром.
- Есть нужно медленно, жевать долго, а перед сном не есть. Утром же есть, когда организм проснется.
- Учить уроки или заниматься другой умственной работой нужно через час после еды, так как кровь уходит из головы в другое место.
- Вспомнить, кому нужно написать письмо.
- Подумать о родителях, чем им помочь.
- Вспоминать каждые три часа о том, что и кому вы пообещали вчера.
- Для воспитания воли и характера нужно намеченным делом заниматься хоть пять минут, но каждый день, два раза в день (в первой и второй половинах дня). Это стоит того, чтобы прочесть этот абзац еще раз!
- Для достижения высоких результатов в какой-либо конкретной области нужно работать по 5–10 часов в день. Спросите об этом выдающегося спортсмена, лауреата конкурса, да любого успешного человека.
- Выделить 1-2 часа в день на саморазвитие или для рефлексии. Аристотель говорил: каждому человеку необходимо находиться наедине с самим собой ежедневно не менее двух часов.
- Смотреть прессу 1 час.
- Смотреть телевизор 1 час (выборочно).
- Уделять семье внимание 1 час, если обстоятельства не требуют большего.
- Оглядываться на себя каждый час, а в обществе каждую минуту.
- Время от времени вспоминать что у вас в руках и чем они заняты.
- Ходить за продуктами в магазин.
- Подумать, если у вас творческая работа, сколько времени у вас было полезного в течение дня, сколько подготовительного и вспомогательного (если полезное составит пятую часть, то это очень хорошо!).
- Не снижать нагрузку, а планово повышать ее.
- Поликлинику, по возможности, надо стараться посещать реже, но регулярно.
- Старайтесь меньше лежать и сидеть.
- Стремитесь отдыхать, меняя род занятий, но помните о чередовании трех кругов внимания К. Станиславского: книга, шахматы, вязание, компьютер и т.п. – это малый круг; кухня, сцена – средний; река, море, поле, улица – большой круг внимания. Чередуя их каждые 1-3 часа мы не будем уставать в течение всего дня.
- Обливание холодной (прохладной) водой на 80% заменяет физические упражнения. Если каждый день снижать температуру воды на один градус, то через месяц можно будет закрыть кран с горячей водой на несколько секунд. При этом вы будете получать удовольствие, а не страх перед холодом.
- В конце дня подумать, – чему вы сегодня научились. Получая одну важную информацию в день, за год получится 365. Если же получать по два важных и интересных сообщения в день, то за год – 700, и т.д.
- Помнить, что у каждого человека должна быть главная цель. С потерей цели, теряется смысл жизни. Чтобы убить, достаточно отнять у человека цель.
- Если вы здоровый человек, – носите регулярно на себе груз (0,5% вашей массы), лучше в специальном жилете, или через плечо. Можно закрепить его на ногах, руках и, даже, на голове. Время ношения должно быть дозированным, в зависимости от физического состояния и общей физической нагрузки за целый день. Но начинать носить груз нужно с 5-10 минут в день, а затем добавлять по 1-3 минуте ежедневно. При этом нужно учитывать груз, который вы вынуждены носить на работе или, по возвращению с работы. И обязательно регистрация на листочке или в тетрадке. Беременные женщины, сбрасывая 10 кг. живого веса, расцветают после родов. Ноу-хау результативности этой методики заключается в регулярности и системности занятий. В V веке д.н.э. 17-летний пастух в Древней Греции решил обходить деревню с теленочком на плечах. Через два года он пронес на очередных олимпийских играх по стадиону быка. (два круга).
- За час до сна не браться за работу, требующей активизации мозга.
- Перед тем, как заснуть, вспомнить, – что у вас было сегодня хорошего. Ну, не сегодня, так вчера…, за прошедшие неделю, месяц.
- Перед тем, как заснуть, отключить свое внимание, и не надо стараться заснуть, даже, если завтра у вас будет важный день.
- Если долго не получается заснуть, снижайте психическую нагрузку в последующие дни. Известно, что появление 90% болезней зависит от головы, от психического состояния человека, его эмоциональной сферы и умения управлять своими чувствами.
- Просыпаясь, вспомнить, что вчера было хорошего.
При этом старайтесь не жаловаться никому, лучше пожалеть тех, кому в десять раз тяжелее чем вам; и никому не завидовать потому, что всегда есть люди, которые уже завидуют вам.